＜ほうじ茶＞

ほうじ茶とは煎茶や番茶を強火で焙じて作られたもの

お茶の中でも紅茶と並んで温め効果があるお茶

焙じる時に出る香ばしい香りは「ピラジン」と呼ばれ脳をリラックスさせたり血流をよくする作用があります

また高温で焙じることでカフェイン、カテキンも大幅に減少するので苦味も抑えられ、飲みやすくさっぱりとしています

＜黒豆＞

黒豆は、血を補い、血行を促進してくれるお豆

血行を促進しながら余分な水を取り除いてくれるのは他のお豆にはない働き

また消化機能を整えてくれるのでお腹にも優しい

足腰の怠いな感じた時は炒って食べてみてください

でも食べすぎたらお腹が張ってしまいますから注意です

＜リコリス＞

リコリスはマメ科の植物で甘味があります

食欲がない時や風邪などで咳が出る時にも助けてくれます

インドでは「生命の霊薬」中国では「国老」と言われ滋養に優れた生薬でした

でもとても甘いのでたくさん取らないようにしましょう

＜ゆず陳皮＞

爽やかな香りが好きな方が多いのではないでしょうか

気分がリフレッシュできるだけでなく、食欲も増進して消化も助けてくれます

特に皮の部分にはビタミンCが豊富に含まれています。

お風呂に浮かべてゆず湯もいいですね。